顯示具有 憂鬱症 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 憂鬱症 標籤的文章。 顯示所有文章

1月 20, 2022

如何化解厄運及惡命

  

作者:許道清 (Hsu, Tao-Qing; Tao Qing Hsu)

 

這世上命苦的人多,許多人都是含辛茹苦地在過著日子,設方想法地改善生活。有人雖然循正道而行,可惜遇不到真正的貴人,被看似貴人的人給設計陷害而遭受經濟上的損失,甚至連自己寶貴的生命都因此而賠上。有人不明白為什麼自己一出生就命苦,跟著父或母過著流浪而居無定所的日子,直到有一天自己成年了才意識到自己這一生為什麼這麼苦,即便如此,也沒有堅強的意志想去改善自己的惡命,然後就輕生而亡。有人表面上維持富裕的假象,假裝過著享受的人生,其實暗地裡心裡卻非常苦悶憂鬱,不明白為什麼自己總是財來財去,心裡卻又特貪別人的財,一天到晚想著如何算計別人。有人覺得生命中總是遇到一些不對的人和事,讓自己倒楣透了,總是被拖累,不是破財,就是破身。

 

即使眾生意識到自己的厄運及惡命,他們也沒有一念想要從修行學佛中讓自己從人生的苦海中脫離。如果他們還有一念想要從修行學佛中脫離人生苦海,他們就不至於走上人生的絕路。我觀察很多人,他們表面上看似生活正常,有家庭,有工作,或者家庭提供充足的養育金讓他們生活就學,可惜在他們看似正常而陽光的笑容下往往隱藏著深深的焦慮和憂鬱。例如,我們觀察那些知名的網紅,他們的知名度及大量的流量數為他們帶來豐厚的收入,我們看他們充滿陽光笑容的背後,其實都是對生活的焦慮感,並因此而得到嚴重的憂鬱症。又譬如那些高校的學生,無法解開內心的糾結,就自我輕生了斷。當下中國學生學業競爭激烈,有學生受不了父母給他的壓力,年紀也不過十二歲左右,就輕生了斷自己,留給父母的遺言竟是「今生不再相欠,來生不再相見。」令人不勝唏噓。現在年輕人的早熟,常令我驚訝。

 

青少年時期及之前的我,不明白甚麼叫做自殺或輕生。我只知道自己的生活比較艱難,家庭環境比較不好,所以自己更要努力用功讀書,以求將來改善自己的人生。當年年紀還小的我也不懂甚麼叫做修行學佛,更不明白甚麼叫做「解脫人生苦海」。我高中時期,有一位同學看起來也很正常,功課也很好,人聰明又充滿笑容。有一次我們倆在聊天中,她突然對我秀出她手腕上幾條的舊痕跡。然後她告訴我這是她用刀割腕所留下的傷痕。我問她為什麼要這麼做。她的意思就是說,當人家的養女這件事讓她感到痛苦。這件事讓我印象深刻。我才稍微有概念去思考人為什麼要自殺輕生。我上大學後,我遇到一位不同性格的養女。我相信她也曾經糾葛在為什麼她是人家的養女,為什麼她的父母不要她,她一定也曾經歷過這種內心痛苦的掙扎。幸運的是,她遇到貴人,她也懂得從中轉念,她開始看很多佛教師父寫的散文及有關佛陀的開示,也跟著師兄姐去親近密宗的道場。我當年的物質環境沒有她好,她很好心,都會將她讀過的佛教書籍借我閱讀,她還送我一串價值不便宜的108顆的水晶佛珠,說這是密宗師父加持過的佛珠,這串佛珠我到現在都還放在身邊。

 

說到養女,我說一點我的親身經歷和觀察。我身邊認識的養女有幾位家中就只有她這麼一個養女,養父母都給她們滿滿的愛,物質生活也不缺,甚至可以說豐厚。其次就是有兄弟,可能也是養父母收養的,也有的是養父母親生的。我自己的祖母也是送給人家養的養女,這是我後來長大後,才明白的。我記得我小時候都是給祖母帶在身邊。我祖母六十五歲從工作場合退休後,就經常帶著三、四歲的我四處去拜訪親友,我最有印象的就是大舅公和二舅公的家,我祖母每次帶我去拜訪這兩位親友,都跟他們很有話聊,有說有笑,我每次去都有好吃的點心可以吃。然後我就一邊吃一邊聽他們在聊甚麼,都是一些家常話。有一次我祖母說要帶我去看三舅公,一到門口,三舅公出來應門,態度冰冰冷冷的,也沒有招呼我們進去客廳坐,就站在門口跟我祖母淡淡地應對幾句話,小小年紀的我,都可以感受到他們彼此之間的陌生與尷尬。我長大後才了解,我那大舅公和二舅公是我祖母養父那邊的親生兒子,從小是跟著我祖母一起被養育長大,可以感受到他們彼此姐弟的感情很好,多有互動,婚喪喜慶多有往來。我那三舅公卻是我祖母同父同母的親弟弟,兩個人卻如陌生人一般。倒是有一位我祖母同父同母的親妹妹,我叫她「姨婆」,她沒有被送養,卻跟我祖母比較親,我祖母還曾經邀她來我們家一起圍爐。我這位姨婆個性比較好,常有笑容,活到九十幾歲,還能參加我堂妹的婚宴。所以,父母與子女,以及兄弟姊妹之間關係互動是否良好,跟收不收養或親不親生,其實沒有甚麼關係,這跟自己的想法和個性比較有關。我記得我小時候,從來沒有從我祖母的口中聽說她是養女,也沒有感受到她因為是養女而自卑。我祖母和祖父白手起家創建的家庭,人丁多,人口多,家財豐厚。祖輩的親友都喜歡來我們家走動。所以,養女不一定苦命。

 

其實不管我們是不是人家的養女,當我們處在人生當中的任何角色,例如,年輕的學生、媳婦、女兒、兒子、丈夫、妻子、父親、母親,公公,婆婆,甚至是大齡剩男或剩女這些單身者,或者老年人,我們都會遇到人生的困境與令人內心糾結的事。所差異的只是角色的不同及所面臨的這些表象的變化也不盡相同。但是這些變化,只要我們深入修行學佛,我們就能看清楚這些表象變化下的實質問題在哪裡,這無非就是個人與他人的生、老、病、死的問題在交互干擾,這種影響輕者可能導致個人生氣或生點小病,重者就有可能使我們致命。這個「生」就是從人一出生後所需要解決這一人生的種種問題。佛陀就是教導我們認清這種實質問題的根源及如何對治的方法。目前也有很多心理學方面的啟發,從心理輔導來幫助眾生解決人生的煩惱,或者各種財經知識,或者健康及照護知識,幫助眾生解決人生財務及病痛的煩惱,甚至是為五十歲過後的人提供相關人生知識及解答,幫助這些上了年紀的人就觀念上的改變讓自己的人生藉此活得更好。這些世間的知識都很好,對我們的人生的確有很大的助益,不過我們深入了解,您會發現它總是還欠缺甚麼,最後我們還是要走到佛陀的道路上才能真正圓滿。

 

世間的知識和佛陀所教導的知識和智慧是相輔相成的。這世間許多人只知道追求世間的知識,求名求利,卻不懂得佛陀所教導的知識和智慧,等到人生栽了一個大跟斗,再想要抱佛腳,求菩薩救脫解惑,人生也機乎已走到盡頭。而許多佛教的出家人只關注佛陀的知識和教育,卻不關注世間的知識,只知道吃齋念佛和誦經,求往生淨土,卻不明白佛陀更深奧的教法,乃在於世間淨土即是華嚴淨土,華嚴淨土即是人間淨土。阿彌陀佛的淨土就是華嚴淨土,就是人間淨土。那麼,是要求往生哪裡的淨土? 佛陀有一別名稱作「如來」?「如來」的意思是甚麼?就是念頭這麼來,這麼去,不來亦不去,這就是「如來」。那麼是要去哪裡的淨土求佛找「如來」?如果明白了,就知曉自己當下清淨的一念,或者無念,即是「如來」。

 

佛陀也注意到出家對眾生來說不一定是平衡的事,因此才會開示兩部有關在家人悟道成佛的佛經,分別是《維摩結經》及《勝鬘師子吼一乘大方便方廣經》。維摩結是一位商人,有妻有子女,是一位在家男居士。勝鬘夫人是早期的波斯人,今伊朗人,是一位貴族,一位王后,也是一位在家居士。所以,我們明白修行學佛不一定要出家,在家修行學佛也很好,也能成就佛果。佛陀也不是只針對出家人開示佛法,當年佛陀遊歷各國,也對國王開示如何運用佛法善理治國。例如:《仁王護國般若波羅蜜經》。另有一經《優婆塞戒經》,是針對在家菩薩開示的經典。這一部經,佛陀特別提到,菩薩有兩種,一種是「出家菩薩」,一種是「在家菩薩」。能稱為「菩薩」,表示此人已經證悟到一定的果位。又提到在家修行學佛比出家修行學佛還難,表示在家菩薩要成就佛果的障礙會比較多。雖然障礙比較多,但是看清楚一切問題所在,努力去克服它,也是能夠成就佛果。從修行學佛中化解人生的噩運及惡命,無論是在家人或出家人,必然也會有一段艱辛的過程,但是這樣艱辛的過程,必會讓我們先苦後甘甜,當我們踏入佛門成就佛果,再回顧過往,我們就會明白這一切努力都非常值得和慶幸。

 

在紫微斗數中,除了主星,還有四化星及六煞星,這些星就坐落在個人紫微命盤的各宮位,每一個人都不一樣。這四化星中有一化,就叫做「化忌」,六煞星中有兩煞特別令人難受,分別是「地空」及「地劫」。就算是主星,遇到這些煞星,也會變質。無論您是高官貴族,或是升斗小民,在您的紫微命盤中,都有這些煞星存在。這些煞星的影響,輕者就是讓自己的人生有一些挫折,重者卻是可能使人致命。每個人的姻緣或因緣也不一樣,因為主星和煞星坐落不同,事相變化及挫折自然也不同。行運走到,命因此結束,這種差異只在於是甚麼原因及方式結束,這每個人也都不一樣。

 

有十種名稱來稱呼成就佛果後佛的狀態,其中之一就是「善逝」。「善逝」是佛的別稱。「善逝」的意思就是好死,就是安祥而死。世間很多人對此無感,也沒有興趣了解,特別是年輕人。人生過半的人對此可能比較有感,也比較有興趣了解。所以,佛不一定是指神,佛其實是指我們人類一生中透過修行學佛後所成就的一種狀態。那我們有一個疑問,佛會不會死呢?佛的人類肉體當然會經過死亡,但是因為它已經有高度的智慧,所以它知道如何讓自己好死,安祥而去,這就叫做「善逝」。這必須有修行功力才做得到。世間許多人在他們人生最後怎麼死的都不知道,您看那車禍意外,屍體支離破碎的,經歷這種突然事故的人,往往不清楚自己下一刻是怎麼死的,完全沒有心理準備。台灣許多因意外而亡的很多都是年輕人。人生經歷這種厄運及惡命,如果自己的靈魂還有知覺,當下煞那必會覺得身心有著極烈難以忍受的苦,很苦很苦。您知道嗎?靈魂也會哭泣。當他們來不及對世間的親友好好地道謝及道別,就這樣突然地陰隔兩地,他們的靈魂也會難過地哭泣。所以,「死苦」對於一般人,他們很難體會和了解。

 

一般人對「死」比較無感,對「生」比較有感。畢竟我們活著的人,每天從睡眠中一睜開眼,所想到的第一個念頭一定是跟自己如何生存下去有關。不管你的年紀大小、職位高低、收入多寡、性別如何、學歷如何,甚至無業或遊民,人的一念就是想辦法活下去。所以各種奇奇怪怪的洗腦意識就出現了,各種光怪陸離的詐騙手法也出現了,各種國家、社會及家庭糾紛也出現了。各種人與人之間的意見紛爭就不斷地上演。如果我們不從修行學佛中學習智慧和定力,我們就會被這些現象拖著走、耍得團團轉,自己的身心都被拖累而對此沒有高度的警覺。對「生」的觀察,可以從觀察個人、家庭、社會、教育、財經、政治、甚至是國際政治、國際財經貿易,都離不開對「生」的煩惱。您如果明白這一切,您才會警覺到自己的壓力來自哪裡。自己人生的挫折是甚麼原因引起的。當您明白這一切,您才知道如何去應對它。而不是莫名其妙地就輕生了斷自己。

 

有人不明白佛陀的教育,問我:甚麼是修行學佛?修行學佛簡單來說就是清淨自己的念頭和行為。甚麼叫做清淨?就是沒有貪、瞋、癡的念頭和行為。假設貪、瞋、癡是垃圾,那就是將這些垃圾從我們的心中清掉。我這麼說,領悟力差的人還是不會明白。因為,您如果連甚麼是貪、瞋、癡都不明白,那就更別說有一個念頭想要去清除它。就像您如果無法分辨甚麼是垃圾,您自然不會將它當作垃圾拿去清掉。您如果想要了解甚麼是貪、瞋、癡,可以參考部落格中《道州濟語》的文章內容,裡邊有詳細的解說。領悟力好的人,才知道怎麼從觀照自己內在貪、瞋、癡的念頭,去調伏及修正它。這需要從學習智慧和禪定中下功夫,需要時間練習。不是幾句「諸法皆空。無眼耳鼻舌身意。」就能讓人當下悟道成佛。絕對沒有這種便宜事。即使是佛陀,祂的意念及意志都得在菩提樹下於禪坐中接受諸佛菩薩的考核才算過關。因為念頭會起起浮浮,沒有經過練習智慧和禪定,當您的貪、瞋、癡的念頭起來的時候,您自己是不會有警覺的,不僅沒有警覺,還會順著去做,同時,您也不會警覺到周遭的人所起的貪、瞋、癡的念頭及行為,這樣彼此的念頭互相交織在一起,這樣的行為也互相影響,自己的厄運及惡命就是這樣出現。惡業就是這樣來的。所以,如何化解自己的厄運及惡命?簡單一句話,就是清淨自己的念頭。念頭清淨了,行為就清淨了。念頭及行為都清淨了,您的智慧自然能開啟,能夠明白清楚怎樣做才是真正利己利人的人生。無論您正處於人生怎樣的角色,您就懂得如何善化自己的人生。人生運途至此,自然走向順遂。然而,人要做到這樣很難、很難,這就是為什麼要用念佛及誦經來調伏及修正自己內在貪、瞋、癡的念頭及行為。

 

在紫微斗數命盤中,每個人的「化忌」星及六煞星,都是可以藉由這樣的方式去將它化解。所謂「大事化小,小事化無」。怎麼化解?就是練習這樣的基本功夫,這就是化解個人厄運及惡命最好的方法。會運用這種方法的人就有福了,不會運用這種方法的人,就只好繼續在人生苦海中載沉載浮。當您將這種修行功夫練習到一定程度,您的福報就會慢慢顯現。福報顯現的過程,您仍然必須付出一些辛苦的代價。這種過程仍然是艱辛的,但這種艱辛不同於所遭受的噩運及惡命。就像您下田耕種,辛不辛苦呢?當然辛苦。之後的稻穗豐收是不是讓人感到非常安慰和有成就感?想必是的。這就像是在自己的福田裡播下善的種子,辛苦照料,讓它能夠成長後豐收。這叫做「福的回報」,簡稱「福報」。至此,您對於那些具有貪瞋癡的親友就有一定的敏銳度。因為個人的定慧力,能夠感受到親友貪瞋癡念頭頻率的波動。如果您還有一些年紀,您就明白,人生歲月有限,沒有必要將自己的生命消耗在這些人身上。同時,您也懂得如何避免這些具有貪瞋癡的親友來攀緣、消耗及拖累您的人生。並且,您能避免他們寄生在您這裡,將您當作「盤子、凱子」削。並能夠提醒他們,你已經是出社會的成年人,沒有人應該必須為你承擔生活的成本。您還能夠鼓勵他們,請他們好好地靠自己的力量,充實自己的生活技能,找一份正當的且全職的工作勇敢地生存下去。錢不夠花?請充實自己多種社會技能,多打幾份工,錢財自然能夠充足。並且,請他們好好地修行學佛。修行學佛可以平衡人生。聽不進去?那就是他們個人的命了。

5月 31, 2021

3月 17, 2021

警察先生請看過來

 

作者:許道清 (Tao Qing Hsu)

 

最近看到二則警察先生在職自殺的新聞,他們的年紀約在五十歲左右。他們都是單身獨居,分別具有情緒障礙、慢性病或憂鬱症。我經常在新聞媒體閱讀到警察先生自殺身亡的消息。可能是因為警察是高壓力的工作。但是,也不盡然是如此。年輕警察自殺的因素多是因為愛情不如意的感情問題。年長退休警察自殺的因素竟是因為投資失利導致欠債的問題。

 

我在網路社群的警察社團裡發現許多留言的警察,他們對政府及社會的觀感皆有很高度的不滿,導致他們的人生觀及人生態度都對世間充滿憤恨疾俗的心態。這樣的心理狀態很明顯是一種病態,這種負面情緒長期累積下來,必然會引起情緒障礙、憂鬱症及慢性疾病。

 

我小時候住的社區旁邊就是一排公家的警察宿舍,這些警察伯伯有外省人,也有本省人,我跟他們的子女都經常玩在一起,有時候還會到他們家吃點心。因為警察是公務員,待遇也比一般平凡老百姓的收入高一些,我們這些鄰居的警察夫人多為家庭主婦,有的是高官太太,穿著打扮都很時髦貴氣。我小時候就是在這樣的環境長大。我觀察這些警察伯伯,大多數都準時下班回家。現在警察局及警察停車場就蓋在我們社區隔壁,這些警察都很年輕,大概二三十歲。我也遇過年輕的女性警察,很有笑容及親和力。我觀察他們的外表,都很健康正常。可惜,我們社會大眾都不明白,在警察正常的外觀下,其實,他們的內心一直在積累負面的情緒。為什麼會這樣呢?

 

我發現警察的工作內容多接觸到一些違犯社會法規的社會大眾,這些無論是有意或無意去違法的社會群眾,他們的內心本身就具有負面的能量及情緒。例如,有些人可能在小時候是被家暴的小孩,而當他們沒有在一個良好教育環境下成長,他們就自然地學習起家暴者的思考模式、情緒和態度。並且他們也有樣學樣地開始對其他人施暴。又或者這些竊賊,他們不願意腳踏實地學習及工作,寧願淪為小偷維生。這種人的心態怎麼會充滿陽光及正面能量?

 

警察工作經常處在這種負面氛圍與能量的環境下,如果自己沒有及時地調整自己的能量轉向正面積極的方向,就很容易沉溺在陰暗而負面的能量當中。長久浸淫在這種負面能量中,其實對自己的人生運勢相當不利。有的警察受到這些違法者的影響,警察自己心中沒有堅持正義的道路,因此而走向歧路,違犯法律,毀掉自己的前途。

 

我建議這些選擇警察為職業的人,多多利用下班的時間,學習佛法。我們可以利用假日的時間到正能量的佛教寺院走走散心。在雙手合十禮敬諸佛之後,到庭院安靜地坐下來,靜靜地看看四周的風景,聽聽鳥語,聞聞花香。讓身心放鬆。有空多參觀幾所不同的寺院。台灣北中南都有不錯的正能量的佛教寺院。先從這樣舒緩自己的身心並接收佛教寺院正能量開始。就能夠感受到你自己的人生慢慢在變化。

 

如果你開始有更深入學習佛法的意願,可以先從一些介紹佛教的入門書籍開始接觸,這些入門書籍在各種佛教寺院或一般素食餐飲店,都有免費的結緣書提供給社會大眾,您就拿幾本您自己想看的書,回家自己靜靜閱讀。這樣的書閱讀多了,對佛教就會有一些初步的概念,當您明白佛教不是迷信,而是教導眾生如何自我解脫人生的煩惱。這時候,如何解脫自己的煩惱,就是自己學習佛法的開始。

 

我也建議您多閱讀這部落格的文章。這佛教弘法部落格有很多好文章,可惜有機緣閱讀的人太少。這部落格的文章內容有淺有深,如果內容太深讓您無法理解,沒有關係,多閱讀幾遍,多思維,您就會慢慢明白。學習佛法有基本的三步驟:聞、思、修。簡單來說,首先,聽聞及閱讀佛法;其次,思考佛法的意義;最後,將佛法的教義實際落實在生活中修正自己的行為。當您多接觸這樣佛教的正能量的部落格內容,您自然就沉浸在這種陽光積極的正能量當中,幫助自己解脫人生的煩惱,改善自己的人生運途,而走向光明大道的人生及未來。當您修行穩定了,那一念自我毀滅的念頭,怎麼起都起不來。您知道為什麼嗎?

 

佛教的正能量的光芒時刻籠罩著您,會讓您身心舒暢,您的念頭將會時刻在正面的念頭之中。您的心純正正直,內心時刻都住在如何幫助眾生。這樣的狀態及念頭,自然就幫助您自己時刻處在正面積極的方向,身心都健康。那自我毀滅的念頭及各種邪念,怎麼生都生不起來。

 

諸佛菩薩充滿正面積極的能量,是眾生最好的善友。當您因為職業選擇而一直處在那些充滿邪惡念頭及負面能量的眾生之中,並進而導致您自己的磁場能量傾向負面能量並有邪惡的念頭。不幸地讓您自己的人生運勢走向頹勢。如果自己幸運地看到這篇文章,遇到善友,自己要有智慧好好把握良機,親近諸佛菩薩,學習佛法,讓自己受到正面良好的影響,改善自己邪惡的念頭,轉向善念。正面的磁場能量將能讓您自己的人生運勢走向平順的光明坦途。

9月 23, 2019

如何送走憂鬱?憂鬱再見 !慢走不送。


作者: 許道清 (Tao Qing Hsu)

引起憂鬱的原因相當多,每個年齡階段,都有可能因面臨不同的問題,而產生各種不同程度的憂鬱現像。例如,18歲至24歲的年輕人,多數是因為課業,求學考試的壓力而憂鬱,24歲至30歲的年輕人,多數因為求職就業,感情問題,產生內心的壓力而感到憂鬱。30至50歲,多數因為經營事業不順心,或夫妻,家庭問題,而感到壓力,甚至負債,而憂鬱。

50歲至65歲,除了自己身體衰退,也可能面臨職涯即將結束,或親人相繼離世,而憂鬱。65歲以上老人,則多數因疾病而憂鬱。當然,這是概略說明,沒有一定是這樣的情況,像因照顧壓力而產生的憂鬱,可能落在各年齡層。像國內國外的政治問題,也可能對各年齡層構成壓力而憂鬱,如果他們比較執著於政治的話,或受到政治干擾的話。

憂鬱現像,不是只在台灣。我發現美國或世界各國,都普遍存在憂鬱現像,只是多數人善於隱藏自己的憂鬱,不願意讓親友知道。在聊天中,他們看起來也很正常,沒有異狀。有的甚至被誤以為,他們的個性只是比較暴燥,或是比較內向,而不會去聯想到這可能是憂鬱現像。

在網路平台中,我們可以看到很多教人如何改善憂鬱的文章和視頻,奇怪的是,憂鬱現像,並沒有因此減少,反而更多。為什麼?看這些內容只是稍微將它們提供的訊息,落在自己的意識內,我們好像記住了,其實,當在實際生活中,面臨現實,被現實境相這麼一轉,那些訊息,很快就被忘記了。內心的焦慮,恐慌,擔憂及煩惱,依然存在,並沒有消除。

有的憂鬱症狀比較嚴重,會有傷害自己,或傷害他人的行為。這時,求助醫生,醫生所開的藥物,多有副作用。只能治標,不能治本。所以,我們常聽說,憂鬱症吃藥後好像好了,可是過一段時間又復發了。就好像一顆看了令人厭煩的樹,開了令人厭煩的花果,然後,我們將那些花果摘除,將樹幹砍掉,看起來好像不礙眼了,其實,樹根還在,隨著時間運轉,陽光,空氣和水,這顆樹的樹枝,綠葉,花果,還是會再長出來,令人厭煩。

心中鬱結,自古就存在。生活壓力,並沒有因時代變遷就改變。而這生存及生活的煩惱,就是佛陀所開示的四大生死煩惱,生,老,病,死,四大苦惱。佛陀所開示及教導的一切,如果我們能深入了解及體會,就能真正幫助我們解脫生死煩惱。換句話說,才能真正幫助我們改善憂鬱的現像。這才是拔根。將憂鬱的樹根,徹底拔除及銷毀,讓它再生的機會都沒有。這就是佛陀所開示的,消除根本煩惱。

那麼,如何消除根本煩惱?佛陀開示很多方法,這些就是佛法,佛法就是法寶,這些法寶,可以幫助我們安頓身心,降伏煩惱,在內心安定之後,能生智慧,化轉生命所面臨的難題。心安定了,智慧生起了,憂鬱就徹底再見了。

這只是簡述。真誠學佛,才是徹底改善憂鬱的方法。學佛需要時間和耐心,也需要一點理解能力,才能領悟佛陀的開示。禪坐也是其中一種不錯的方法。禪坐可以幫助我們安心。讀經念經也是其中的方法之一。讀經可以幫助我們生起智慧。念經可以幫助我們專心一念,心無雜念。

有人說,學佛就是要成為聖人。沒這麼神啦!如果這樣想,反而給自己增加壓力而已。而且,用這樣的心態學佛,也絕對學不了佛。佛是大自在。您拿一個《聖人》的頭銜框住自己,礙手礙腳,身心怎麼會自在呢?您說是不是呢?